Selebgram dan influencer Nadia Alaydrus baru-baru ini mengungkapkan pentingnya memilih air minum yang sehat dan berkualitas. Dalam salah satu unggahannya di media sosial, Nadia berbagi pengetahuan mengenai ciri-ciri air minum yang baik untuk kesehatan tubuh. Menurutnya, tidak semua air minum yang tampak jernih dan bersih mengandung kandungan yang baik bagi tubuh. Nadia kemudian menyoroti lima kandungan mineral yang harus ada dalam air minum untuk menjadikannya lebih sehat.
Pentingnya Memilih Air Minum yang Sehat
Dalam unggahannya, Nadia Alaydrus mengingatkan para pengikutnya untuk lebih teliti dalam memilih air minum yang mereka konsumsi setiap hari. Meskipun air minum terlihat jernih, bukan berarti kualitasnya terjamin. Nadia menegaskan bahwa memilih air yang mengandung mineral yang tepat sangat penting untuk mendukung kesehatan tubuh jangka panjang.
“Banyak orang mungkin tidak menyadari bahwa air minum yang sehat tidak hanya sekadar jernih atau bebas kuman. Ada beberapa kandungan mineral yang harus diperhatikan agar air yang kita minum bisa mendukung kesehatan kita,” kata Nadia dalam postingan tersebut.
Lima Kandungan Mineral yang Harus Ada dalam Air Minum
Dalam kesempatan tersebut, Nadia mengungkapkan lima kandungan mineral yang harus ada dalam air minum agar bisa memberikan manfaat lebih bagi tubuh. Berikut adalah lima mineral tersebut:
-
Kalsium Kalsium adalah salah satu mineral yang sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Selain itu, kalsium juga berperan dalam proses kontraksi otot dan pengaturan denyut jantung. Nadia menjelaskan bahwa air minum yang mengandung kalsium membantu memenuhi kebutuhan tubuh akan mineral ini, terutama untuk mereka yang tidak mengonsumsi cukup produk susu.
-
Magnesium Magnesium adalah mineral lain yang tak kalah penting. Nadia menyebutkan bahwa magnesium berfungsi dalam lebih dari 300 reaksi biokimia dalam tubuh, termasuk mendukung fungsi otot dan saraf, serta menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Air yang mengandung magnesium dapat membantu tubuh untuk tetap terhidrasi dengan optimal.
-
Potassium Potassium atau kalium adalah mineral yang mendukung fungsi jantung dan otot. Nadia menjelaskan bahwa kandungan potassium dalam air membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh dan mendukung proses metabolisme. Kalium juga berperan dalam menurunkan tekanan darah, menjadikannya mineral yang penting untuk kesehatan jantung.
-
Bikarbonat Bikarbonat berfungsi untuk menyeimbangkan pH dalam tubuh. Nadia menjelaskan bahwa air yang mengandung bikarbonat dapat membantu menetralisir asam dalam tubuh, yang pada akhirnya dapat meningkatkan proses pencernaan dan mendukung fungsi ginjal. Bikarbonat juga dikenal untuk membantu tubuh mengurangi keasaman berlebih.
-
Sulfat Sulfat adalah mineral yang berperan dalam proses detoksifikasi tubuh. Nadia mengungkapkan bahwa air yang mengandung sulfat bisa membantu tubuh dalam membersihkan racun dan menjaga kesehatan saluran pencernaan. Selain itu, sulfat juga dapat mendukung kesehatan kulit dan sistem peredaran darah.
Keuntungan Mengonsumsi Air yang Mengandung Mineral Seimbang
Nadia menekankan bahwa mengonsumsi air minum yang mengandung kombinasi mineral yang tepat tidak hanya menghidrasi tubuh, tetapi juga memberikan berbagai manfaat kesehatan. Kandungan mineral yang seimbang dalam air dapat membantu meningkatkan fungsi metabolisme tubuh, menjaga keseimbangan elektrolit, dan mendukung berbagai sistem tubuh yang penting.
“Jadi, pastikan air yang kita minum tidak hanya jernih tetapi juga kaya akan kandungan mineral yang bermanfaat. Air minum yang sehat bisa mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan,” ujar Nadia.
Pentingnya Memperhatikan Sumber Air
Nadia juga mengingatkan bahwa kualitas air minum sangat dipengaruhi oleh sumbernya. Ia menyarankan untuk selalu memastikan bahwa air yang dikonsumsi berasal dari sumber yang terpercaya dan telah melalui proses penyaringan yang baik. Mengonsumsi air mineral dari sumber yang aman dan berkualitas tentu sangat penting untuk memastikan kandungan mineral yang terkandung di dalamnya tetap terjaga.
Selain itu, Nadia mengungkapkan bahwa air kemasan juga harus dipilih dengan hati-hati, mengingat kualitas air kemasan yang beredar di pasaran bisa bervariasi. Menurutnya, memilih air kemasan yang sudah teruji dan memiliki kandungan mineral yang sesuai dengan kebutuhan tubuh adalah langkah bijak.
Kesimpulan: Pentingnya Air Minum yang Sehat dan Berkualitas
Unggahan Nadia Alaydrus ini memberikan wawasan berharga tentang pentingnya memilih air minum yang tidak hanya bersih dan jernih, tetapi juga mengandung kandungan mineral yang bermanfaat bagi tubuh. Dengan memahami ciri-ciri air minum yang sehat dan memperhatikan kandungan mineralnya, kita dapat memaksimalkan manfaat yang diperoleh dari air yang kita konsumsi setiap hari.
Nadia berharap bahwa dengan berbagi pengetahuan ini, para pengikutnya bisa lebih peduli dalam memilih air yang sehat dan berkualitas untuk menjaga kesehatan tubuh. Sebagai seorang selebgram yang memiliki pengaruh luas, Nadia terus mengedukasi masyarakat tentang pentingnya gaya hidup sehat, termasuk dalam hal konsumsi air yang tepat.